En los últimos años se ha visto una tendencia en deportistas, famosos y celebreties por el entrenamiento de EMS (Electro estimulación). Han reconocido utilizar está técnica revolucionaria para obtener un mayor rendimiento de sus actividades deportivas o bien simplemente para ponerse en forma de un modo más rápido.
Campeón olímpico Usan Bolt de la selección de Jamaica utilizando electro estimulación
Para poder responder a la pregunta principal de este artículo y hacerlo de manera breve y directa te explicamos lo sigiuente: Cuando pensamos en los entrenamientos que ya todos conocemos como los de fuerza, cardiovasculares, HIIT, entre muchos otros, existe una pregresión en el tiempo. Poco a poco podemos ir incrementando el peso que cargamos, lo velocidad a la que nos desplazamos, las distancias que recorremos. Llega un momento en el que todos esos esfuerzos nos empiezan a desgastar y fatigar. Tratamos de llegar a superar nuestros límites constantemente pero eso nos empieza a impactar negativamente y nos lleva a lesionarnos. Con la electro estimulación, como un complemento al ejercicio que practicamos, podemos llegar a niveles de evolución física sin la necesidad de tener que sobre exigirnos. Como eso eso posible? La máquina de EMS emite electricidad a traves de estímulos eléctricos que llegan al traje que utilizamos en nuestro cuerpo que generar contracciones en nuestros músculos. Estos estímulos llegan a estimular y despertar una cantidad muy alta de fibras musculares. Y es así como podemos replicar los niveles de exigencia de los entrenamientos tradicionales pero sin la sobre exigencia de grandes pesos o cargas.
Famosa actriz Jessica Alba, también utiliiza EMS dentro de sus rutinas combinándolo con entrenamientos de fuerza y TRX
20 minutos = 4 horas de entrenamiento
Seguramente habrás escuchado sobre esta equivalencia y no te lo crees, no? Bueno es real! Estudios de ciencia y medicica del deporte confirman este dato. Lo que justifica esta medición es que no solo te vas a quedar parado o echado esperando a que la electro estimulación haga sus efectos mágicos. Combinando los movimientos de fitness que normalmente harías en tus clases de bootcamp o en el gimnasio, se la agrega el estímulo de la electricidad. La combinación de ambos es la que permite la contracción y recolección de tantas fibras musculares que se activan de manera más profunda en tu cuerpo.
Si con esta explicación todavía no te animas a probar EMS entonces te mostramos imágenes de varios deportistas y celebridades para que te termines de convencer!
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